如果你经常在 macOS 上做重复的小动作（整理文件、规范剪贴板、打开固定工作区、把多步操作串成流程），Keyboard Maestro 是很值得学的一款自动化工具。它不要求你会编程，但能把「手动点击 10 次」变成「按一下快捷键」。
Keyboard Maestro 官网：https://www.keyboardmaestro.com/main/
（可选）macOS 快捷指令参考：https://support.apple.com/guide/shortcuts/welcome/ios
安装后建议先做 3 件事：
1) 打开 Keyboard Maestro Editor（编辑器）与 Keyboard Maestro Engine（后台执行器）。
2) 进入「系统设置 - 隐私与安全性」，按提示给它必要权限（常见是：辅助功能、自动化、输入监控/屏幕录制等，视你的宏动作而定）。
3) 如果你之前给错过权限或想重置，可以在终端执行（会清空对应 App 的隐私授权记录，重开时再重新弹窗）：
tccutil reset All com.stairways.keyboardmaestro.engine
触发器（Trigger）：你用什么方式启动宏，例如快捷键、输入某段文字、应用激活、定时等。
动作（Action）：宏要执行的步骤，例如打开应用、输入文本、移动文件、点击菜单、等待某个窗口出现。
变量（Variable）：把信息存起来复用，例如当前日期、剪贴板内容、一个文件路径、你输入的参数。
建议新手先从「快捷键触发 + 10 个动作以内」的小宏开始，稳定后再加条件分支。
目标：你在桌面/下载里有截图、录音、PDF、会议纪要，想一键归档到今天的会议文件夹。
做法思路：
1) 触发器：设一个快捷键（例如 Control+Option+Command+M）。
2) 让宏弹出一个输入框，让你输入会议名称（例如“周会”“项目复盘”）。
3) 生成目标文件夹名：YYYY-MM-DD_会议名称。
4) 在 Finder 创建文件夹，然后把当前选中的文件移动进去。
小提示：如果你经常忘记先选中文件，可以把宏做成先打开 Finder 并定位到“下载”，然后提示你选择文件再继续。
目标：从网页/Notion/飞书复制一段话，粘贴到邮件或文档里时经常带着乱七八糟的样式；你想要「只粘贴纯文本」。
做法思路：
1) 触发器：把快捷键设成你不会误触的组合（例如 Control+Command+V）。
2) 动作：读取系统剪贴板，把内容转换成纯文本，再写回剪贴板。
3) 动作：执行一次粘贴（模拟 Command+V）。
这样你就拥有一个“更干净的粘贴键”。后续还可以加：去掉多余空行、把中文引号统一、把多空格压缩为一个等。
目标：上班开机后总是要开一堆东西：浏览器某几个页面、IM、日历、笔记软件；你想一键启动并把窗口摆好。
做法思路：
1) 触发器：快捷键或菜单栏按钮。
2) 动作：按顺序打开应用（浏览器、日历、笔记、终端）。
3) 动作：对浏览器执行“打开 URL”（每个页面一个动作）。
4) 动作：用“移动/调整窗口”把常用窗口放到固定位置。
如果你同时有多显示器，建议先做「主屏幕单显示器」版本跑通，再做多屏布局。
1) 宏不生效：先确认 Engine 在运行（菜单栏有图标）。
2) 找不到菜单项：动作里要选“点击菜单”，确保目标 App 已在前台且菜单确实存在。
3) 运行太快：在关键步骤加一点点延时（例如 0.2-0.5 秒），尤其是等窗口加载。
4) 权限没给全：到「系统设置 - 隐私与安全性」里检查对应权限开关。
5) 宏越写越乱：把宏拆成小模块，用变量传参；稳定后再合并。
建议你今天就做一个最小可用的宏：例如“纯文本粘贴”或“一键打开工作区”。当你发现它每天能省下 5 分钟，你就会很自然地把更多重复动作交给自动化。
