Hug 让元素跟着内容走，Fill 让元素跟着容器走。布局乱跳通常是“谁该 Hug 谁该 Fill”没想清。
按钮容器 Hug，文本 Hug，图标 Fixed。这样文案变长按钮变宽，但高度、内边距与对齐不变。
输入框容器 Fill，内部文本区域 Fill，左右图标 Fixed。这样父级变宽时输入框会自动撑满。
卡片容器 Fill，标题/描述文本通常 Fill（让换行更自然），右侧操作区 Fixed。列表滚动时视觉更齐。
父级不是 Auto Layout 时 Fill 不生效；文本设为 Fixed 宽会导致截断；同时用 Constraints 和 Auto Layout 容易冲突。
先决定“组件是随内容还是随容器”，再逐层分配 Hug/Fill，图标等不可压缩元素用 Fixed。
