macOS 的“关于本机-储存空间”只能告诉你大概分类，但要真正解决问题，关键是把占用空间最大的目录/文件逐层定位出来。本教程用 https://dev.yorhel.nl/ncdu（一个交互式磁盘占用分析工具）配合系统自带的 du，快速找到罪魁祸首，并给出更安全的清理边界。
打开终端（Terminal），先看整体容量与可用空间：
df -h
然后检查你的主目录大概占了多少（这一步可能需要一点时间）：
du -sh ~
提示：如果你使用外接盘/多分区，df -h 能帮你确认到底是哪块盘满了。
如果你还没有 Homebrew，可以参考官方说明：https://brew.sh。
安装 ncdu：
brew install ncdu
如果你不想安装任何新工具，也可以只用 du（后面也会给替代用法）。
建议先从主目录开始（风险低，且通常占用最大）：
ncdu ~
常用按键：
Enter 进入目录；Backspace 返回上级；g 显示/隐藏进度；? 查看帮助。
当你找到某个明显异常的目录（比如缓存、下载目录、某个项目的构建产物）时，再决定下一步是否清理。
如果你暂时不安装工具，可以用 du 先做粗排，再逐层深入。例如查看主目录下各目录占用：
du -hd 1 ~ | sort -h
再对可疑目录继续下钻（把路径替换成你自己的）：
du -hd 1 ~/Downloads | sort -h
这种方式不如 ncdu 直观，但在“只想快速看一眼”的场景很够用。
更稳妥的策略是“先确认再删除”，并优先处理可再生内容：
1) 浏览器缓存/应用缓存：通常可删除，但建议在应用退出后再操作。
2) 下载目录与临时文件：最常见的空间黑洞，优先清理大文件。
3) 开发构建产物：例如某些项目的 dist/build、依赖缓存等，可在确认可重建后清理。
不建议随意手动删除系统目录（例如 /System、/Library 等）。如果扫描到这些路径占用异常，优先通过“卸载应用/清理日志/检查 Time Machine 快照”等正规方式处理。
清理完成后，重复执行：
df -h
如果发现空间没有明显变化，可能是：
- 文件仍在回收站（记得清空回收站）。
- 某些应用仍在占用已删除文件的句柄（重启相关应用或重启系统后再看）。
- ncdu：https://dev.yorhel.nl/ncdu
- Homebrew：https://brew.sh
