1）新建合成：1920×1080，25fps，时长 8s。
2）用文字工具输入一行标题（建议 40–80 字符以内）。字体任选，先把对齐设为居中，方便观察动效。
3）打开字符面板：字距先保持 0，描边/投影先不加，先把动效做干净。
适用：片头标题、信息条字幕、品牌口号。
步骤：
1）选中文字层：执行 图层 > 蒙版 > 新建蒙版，用矩形蒙版把文字完整框住。
2）在蒙版属性里找到蒙版路径，把蒙版左边界移到文字左侧外面（开始关键帧）。
3）时间轴往后 12–16 帧，把蒙版右移到覆盖完整文字（结束关键帧）。
4）给蒙版加一点羽化（6–12）让边缘更柔；再在文字层加轻微运动模糊（打开图层与合成的运动模糊开关）。
5）选中关键帧：右键 关键帧辅助 > 缓入缓出，再在图形编辑器里把速度曲线稍微拉陡，切入更干脆。
适用：短视频标题、KOL字幕、强调词。
步骤：
1）文字层按 P 打开位置。把位置往下移动 80–140px（开始位置）。
2）往后 10–14 帧，把位置回到最终位置（结束位置）。
3）给这段位移动画加表达式：按住 Alt 点击位置的秒表，粘贴：
freq = 3; // 频率（回弹次数） decay = 6; // 衰减（越大越快停） if (numKeys > 1){ n = nearestKey(time).index; if (key(n).time > time) n--; } if (n > 0){ t = time - key(n).time; v = velocityAtTime(key(n).time - thisComp.frameDuration/10); value + v*Math.sin(freq*t*2*Math.PI)/Math.exp(decay*t); }else{ value; }4）如果回弹太夸张：把 freq 调小（2–2.5），或把 decay 调大（7–10）。
适用：字幕、说明性文案、段落标题。
步骤：
1）选中文字层：动画 > 不透明度，把不透明度设为 0。
2）展开：动画器 1 > 范围选择器 1，把基于设为“字符”。
3）在范围选择器里设置：起始 0%，结束 100%。给结束值打关键帧：0%（开始）→ 100%（结束），时长 18–26 帧。
4）让节奏更像“打字”：在高级里把形状改为“平方”，再微调随机顺序（开/关看效果）。
把动效 1（遮罩推进）和动效 3（逐字渐显）叠加：先遮罩切入，再逐字出现细节。
最后加两个细节：
1）文字层加投影：不透明度 20–35，距离 8–16，柔和 20–40。
2）全局加轻微颗粒（效果 > 噪波和颗粒 > 添加颗粒/添加噪波），数值 2–5，避免画面太“干净”。
Q1：关键帧缓动后变得拖沓？ 在图形编辑器里把速度曲线拉陡，或者缩短关键帧间距。
Q2：逐字渐显不生效？ 确认动画器里不透明度为 0，范围选择器的结束从 0% 动到 100%。
Q3：运动模糊看不出来？ 需要同时打开：图层运动模糊开关 + 合成时间轴顶部的运动模糊总开关。
把三种动效各做一个预设（动画 > 保存动画预设），以后做标题/字幕时直接套用，10 秒出片头。
