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这篇教程用一个可复用的 Notion 数据库示例，讲清楚视图、筛选、排序、分组、公式与按钮的组合思路：把“任务”“日程”“笔记”放进同一套体系里，并用状态与日期自动生成今日清单、下周计划与复盘视图。
把用户研究与可用性测试的常用环节拆开（招募、访谈、录屏、任务管理、热力图、洞察整理），选对工具能显著提升迭代速度。下面是一份按场景整理的工具清单，便于快速对比与组合使用。
从下载安装到跨设备同步，这篇教程把 TickTick（滴答清单）的账号登录、收集箱、日历订阅、提醒与重复、标签过滤、共享协作，以及常见同步 提醒失效问题一次讲清，照做即可上手。
