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从安装与基础检查开始，讲清 Homebrew 的更新 下载慢怎么定位；再给出镜像切换思路、Bottle 下载优化与常见报错排查清单（不含任何破解 绕过付费细节），适合新装机或重装后快速恢复开发与常用工具环境。
