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这篇教程用一个可复用的 Notion 数据库示例，讲清楚视图、筛选、排序、分组、公式与按钮的组合思路：把“任务”“日程”“笔记”放进同一套体系里，并用状态与日期自动生成今日清单、下周计划与复盘视图。
有效率并不是指良好的时间管理，而是──管理您的精力。人们都需要学习如何花费最少的精力能够得到最大效益。
